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Alimentazione |
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Il nostro benessere dipende anche da come,
quanto e cosa mangiamo. Una alimentazione varia ed equilibrata è
sempre da preferire, conoscendo pregi e difetti di tutti gli
alimenti. Segui le novità dal mondo della ricerca al mondo della
tavola.
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 E'
conoscenza diffusa che avere livelli di colesterolo
elevati nel sangue fa male, può cioè determinare
disfunzioni cardiache, cardiovascolari, renali e
persino cerebrali. Questo disturbo colpisce, ogni
anno, milioni di persone e si insinua silenziosamente
nell'organismo.Ma che cos'è il colesterolo? E' una
sostanza grassa presente nel sangue, introdotta con
gli alimenti e in parte prodotta dal fegato. Il
colesterolo buono si lega alla proteina HLD, quello
cattivo all'LDL, il rapporto tra questi due fattori
determina il grado di salute. Una componente
ereditaria, lo stile di vita sedentario, e
un'alimentazione troppo ricca di grassi saturi,
possono causare l'aumento della percentuale nociva.
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Misura il rischio colesterolo con Virgilio
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:: Le abitudini alimentari |
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 Cosa
mangi, come mangi, quanto mangi? Sedersi a tavola con l'incubo
delle norme alimentari sembra quasi una contraddizione, in
special modo per chi ama godere dei piaceri della tavola. Non è
così se si pensa che uno stile corretto di magiare si sposa bene
con la classica dieta mediterranea. Via libera a una tavola
sempre varia e saporita con pasta, pesce e verdure di stagione.
Misura con il test se sei già in regola con il menù della
salute.
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Misura
cosa
mangi con Virgilio
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:: Liscia gassata o povera di sodio
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 L'acqua è
un integratore indispensabile che trasporta elementi vitali per il
corpo, una volta che il sistema registra la mancanza di acqua,
trasmette un segnale, la sete. Il consumo varia a seconda del tipo
di organismo e dell'attività a cui è sottoposto: uno sportivo ne
consuma di più di chi svolge una vita sedentaria. Soddisfare la sete
significa bere acqua, ma quale? E' importante che sia adatta alle
esigenze specifiche, con la giusta soluzione e quantità di minerali.
A seconda della composizione l'acqua può stimolare la depurazione,
restituire sali, aiutare a digerire... Bevi e bevi bene.
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