Fitness

Nelle palestre ruota attorno alle più sofisticate macchine da fatica lo stimolo per il fisico e per la mente.
Ma a dare il tono muscolare non è solo questo, si tratta anche di scegliere il movimento e il dinamismo in ogni attività di vita.

Ginnastica dolce alla Pilates
Quando corso in palestra fa rima con benessere psicofisico.

Hai mai sentito parlare di metodo Pilates? E' possibile che l'anno scorso tu abbia letto qualche articolo in cui se ne parlava. O forse ricordi quella lezione in palestra in cui la gente faceva esercizi con strani aggeggi. Ora è venuto il momento di approfondire e di sapere di che si tratta.
E' una ginnastica, un metodo, insomma una disciplina che permette un lavoro articolare di coordinamento delle varie parti del corpo. L'originalità sta nel fatto di svolgere l'attività fisica da attori del proprio movimento; i principi di base puntano infatti a raggiungere la concentrazione e a ristabilire un controllo della mente sul corpo. Quindi fai un bel respiro, ritrova il punto d'equilibrio del tuo corpo, il tuo baricentro, e mattiti al lavoro. Ci sono oltre duecento esercizi per modellare le fasce muscolari e non dimenticare gli esercizi possono anche servire come riabilitazione motoria.

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